Cette nouvelle discipline, intense et variée, est proposée gratuitement à tous les licenciés du SAT (sous réserve d’avoir +18 ans):

moment d’effort, de rencontre et de partage entre tous les licenciés (marche nordique, running/trail, running forme loisir, athlétisme, athlé forme et santé)

méthode d’entraînement ludique, basée sur des exercices de renforcement musculaire et cardiovasculaire, permet un développement physique intégral, équilibré et harmonieux.

Les séances se caractérisent par leur intensité et leur brièveté. En seulement 20 à 40 minutes de cœur de séance, vous pouvez bénéficier d’un entraînement optimal, maximisant les résultats pour un minimum d’investissement en temps.

Chaque séance est adaptable et modulable selon le niveau physique de l’athlète.

Ce sport repose sur des séances « poids du corps » et cardio, ne nécessitant aucun matériel spécifique ni charges lourdes : un risque de blessure diminué. Chaque séance intègre également un travail cardiovasculaire, renforçant ainsi votre système cardio-respiratoire.

Les qualités essentielles à la pratique de l’athlétisme sont ainsi ciblées :

force et explosivité

endurance et vitesse

coordination et souplesse

persévérance dans l’effort.